烟酰胺需要使用多长时间才能发挥效果？

在过去的一年里，烟酰胺作为IT护肤成分异军突起。并非没有原因，它在很大程度上被认为是解决许多最常见皮肤问题的圣杯解决方案，这些问题只会因口罩和流行病压力的涌入而加剧。

纽约长老会医院威尔康奈尔医学中心的皮肤科医生、医学博士、FAAD 布莱尔·墨菲·罗斯 (Blair Murphy-Rose) 表示：“烟酰胺深受业内人士的喜爱，这是有充分理由的。”她指出，在它的众多好处中，它已被证明可以逆转和预防皮肤老化迹象，提亮和光滑皮肤，平息炎症和发红，减少色素沉着，减少毛孔的出现，以及滋润和支持皮肤屏障。

Glow Recipe 联合创始人 Sarah Lee 和 Christine Chang 称这款经 K-beauty 认可的“富含抗氧化剂的强效成分”，对容易长痘痘的人也有好处。 “它有助于平衡皮脂产生并明显缩小毛孔，使其成为油性或痤疮皮肤类型的绝佳成分，”Lee 解释道。 “还有研究表明，它可以帮助促进皮肤内神经酰胺的产生，这对于健康的脂质屏障和防止经皮水分流失至关重要，使其成为敏感皮肤人士的有益成分。”

本文详细介绍了烟酰胺的含义、它对皮肤有益的多种方式，以及将其纳入您的养生方案的最有效方法。

什么是烟酰胺，它对皮肤有何益处？

烟酰胺，也称为烟酰胺，是维生素 B3 的一种形式，是水溶性的，这意味着它不会储存在体内，因此补充很重要。 “我们可以通过吃的食物口服烟酰胺，但它们也是护肤品中的成分，因为众所周知，它们具有抗炎、抗衰老、抗氧化和美白肌肤的功效，”纽约皮肤科医生 Dendy 解释道恩格曼。由于烟酰胺具有滋养作用，同时可以镇静红肿和炎症，恩格曼将其功效与视黄醇相媲美。她解释说：“它通过增强皮肤屏障具有类似的效果，但它从一开始就增强了皮肤屏障，而不会引起敏感或刺激。”她补充说，它还可以通过限制自由基损伤发挥抗氧化剂的作用。更重要的是，它可以增强水分。 “它可以防止经皮水分流失，实际上还可以增强其他保湿成分的能力，”墨菲-罗斯说。

将烟酰胺输送到皮肤的最佳方法是什么？

为了获得最大的护肤功效，可以以乳霜、乳液或精华液的形式局部使用烟酰胺——任何能与皮肤长时间接触的东西，不像洗面奶，它可以快速使用和关闭，墨菲指导道。玫瑰。 “研究表明烟酰胺可以很好地渗透到皮肤中并且很容易被吸收，因此您希望您的皮肤有时间吸收烟酰胺并使其发挥作用，”她解释道。一般来说，烟酰胺可以在一天中的任何时间使用——每天一到两次，具体取决于配方——并且通常与其他产品结合使用没有问题。通常，血清是最有效的并且具有最高浓度的活性物质。 “确保使用低浓度的烟酰胺，因为高浓度实际上会引起皮肤刺激，”墨菲罗斯警告说。她经常推荐 Pause Well-Aging Detox Serum，该精华液将烟酰胺与柳树皮（水杨酸的天然来源）、菠萝中的菠萝蛋白酶和其他抗氧化剂混合在一起，以“帮助清理毛孔并逆转衰老迹象”，以及皮肤科医生最喜欢的 SkinBetter Science 的 AlphaRet隔夜霜将烟酰胺与类视黄醇和 α 羟基酸的专有混合物混合在一起，建议您开始时每隔一晚泵一泵，持续 1-2 周，然后根据耐受情况增加至每晚使用量。

烟酰胺应该与什么搭配才能获得最大效果？

在治疗黑斑和色素沉着时，Murphy-Rose 建议将烟酰胺与其他亮肤成分一起使用，例如曲酸（天然源自蘑菇，是大米发酵的副产品）和转甲环酸（氨基的合成衍生物）。酸性赖氨酸。她的首选产品之一是 SkinCeuticals Discoloration Defense，这是一种黑斑校正剂，通过烟酰胺、曲酸和转甲环酸的有效组合来对抗色素沉着过度，而 Engelman 喜欢使用急救来治疗晒斑、色素沉着过度、变色和痘后痕迹Beauty’s Facial Radiance 烟酰胺黑斑精华液，其中含有甘草根，可增加提亮功效，金色奇异果则富含维生素 C。“早上一定要搭配矿物防晒霜，”Murphy-Rose 指导道。在防晒方面，她建议搭配含有氧化锌和/或二氧化钛的矿物防晒霜，例如深受喜爱的 EltaMD UV Clear。